산수유 효능 부작용 먹는법

유용한 정보

잡초김 2021. 2. 28. 22:44

산수유 효능 10가지와 산수유 먹는 법, 산수유 부작용에 대해서 알아보겠습니다.

산수유 효능과 먹는법, 부작용에 관한 지식을 숙지하시고 건강하게 섭취하시길 바라며 아래에 산수유 효능, 산수유 부작용, 산수유 먹는 법 순차적으로 정보 남기겠습니다.

산수유 효능

산수유의 과육은 예전부터 고혈압, 당뇨, 신장질환에 좋다고 알려져 있습니다.
대체적으로 면역력과 부족한 체력을 높여주는 산수유 효능은 원기회복을 필요시 할 때 섭취하면 좋은 음식으로 유명합니다.
40, 50대의 남자들에게 인기가 특히나 많은데 그 이유가 전립선과 정력에 효능이 좋다고 하여 입소문을 타다 유명해진것으로 보이는 산수유 효능 아래에서 자세히 소개하겠습니다.

콩팥 기능 개선

콩팥은 우리몸에 쌓여있는 노폐물 배출과 항상성을 유지하는 역할을 해줍니다.
이러한 콩팥의 기능이 떨어지면 노폐물 배출이 힘들어지고 부종이 심해집니다.
증상이 심해지게 되면 주위 장기인 심장과 폐까지 영향을 미쳐 기능 이상이 생기 기는데 코르닌과 모르 시사이드라는 성분이 증상개선에 도움이 되는데 산수유에 포함되어 있어 복용 시 도움을 줍니다.

피부 개선

갱년기 완화

갱년기 증상이 오고있는 여성들에게 산수유는 좋은 효과를 줄 수 있습니다.
자궁출혈, 무월경 또는 주기가 불순한 증상에 산수유에 포함된 코르닌 성분은 여성호르몬과 구조가 비슷하여 섭취를 꾸준히 해준다면 갱년기 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다.

신장기능 개선

전립선 질환 개선

요실금 예방

그렇다면 산수유 먹는 법에 대해서도 알려드리겠습니다.
부작용을 피해 섭취해야 건강하게 산수유 효능을 최대한 살려 먹어야 하는데 산수유는 단맛이 있지만 떫고 신맛이 강하게 느껴집니다.
과육을 생으로 먹는 것을 삼가며 햇빛에 말려 약재로 사용하거나 산수유 차로 끓여서 마시고 산수유주로 술로 담가먹는 방법이 있습니다.
산수유 먹는 법 중 가장 좋은 방법은 차로 만들어 먹는 것입니다.
가장 산수유 효능을 살릴 수 있는 방법으로 씨를 제거 후 말려준 뒤 끓는 물에 1시간 정도 끓여 건더기와 이물질을 제거해 맑은 물만 차로 만들어 먹습니다.
하루 권장량은 1잔에서 최대 3잔까지이니 이 점 유의하여 복용하시면 됩니다.

산수유를 즙으로 직접 만드는 방법도 있지만 일반 가정에서 하기 번거로우니 시중에 판매되고 있는 제품을 살펴보고 산수유 즙을 섭취하는 것도 좋으며 하루 1팩 정도만 섭취한다면 문제없습니다.

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