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올바른 수면자세 효과
올바른 수면자세로 인한 효과에 대해 설명하겠습니다. 수면자세로 인해 통증이 있거나 잠을 제대로 자지 못하여 피곤함이 쌓이는 경우라면 이 글을 읽어보시고 숙면에 도움이 되었으면 하며 올바른 수면자세 효과에 대하여 설명하기 전 올바르지 못한 통증을 유발하는 수면자세를 먼저 알아보겠습니다. 옆으로 웅크린 새우 자세 주로 새우 자세라고 불리는 옆으로 웅크리며 자는 자세는 허리 건강에 특히나 좋지 않습니다. 척추가 구부러져 자기 때문에 근육과 척추가 한쪽으로 치우쳐져 장시간 누워있어 굳게 되며 허리 통증을 유발하며 특히나 허리와 골반쪽에 질환이 있거나 통증이 있는 사람에게는 특히나 추천하지 않으며 통증이 없거나 정상적인 사람들도 이런 수면자세는 피하는 것이 좋습니다. 똑바로 누워 자면 허리가 아파서 옆으로 자는 ..
2021. 3. 1. 00:40
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